Asculta-ti corpul, este cel mai intelept dintre doctori!

Asculta-ti corpul, este cel mai intelept dintre doctori!

 

Astazi am decis sa va vorbesc despre “doctorul interior” si starea de sanatate. De ce? Pentru ca daca ar fi sa numesc unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am invatat despre mine in toti acesti ani de cautari si autocunoastere, primul care imi vine in minte este acela de a intelege si a asculta mesajele propriului meu corp. Ani de zile m-am luptat cu migrene severe, gastrita, stari de oboseala si epuizare, analizele iesindu-mi toate in regula si totusi eu simtindu-ma rau. Cand medicina alopata nu m-a ajutat in a descoperi cauzele acestor afectiuni, iar tot ce am primit in schimb au fost retete lungi de medicamente si ridicari din umeri drept raspuns la intrebarile mele, m-am indreptat catre homeopatie, acupunctura si mult mai tarziu catre bioenergoterapie. Dar inca lipsea ceva din toata ecuatia: constientizarea ca eu sunt 100% responsabila pentru starea mea de sanatate. Pentru ca, nu-i asa, mergem la medic cu o problema pe care el trebuie sa ne-o rezolve, fara ca noi sa avem vreun aport la starea noastra de sanatate. Pe principiul: domnule doctor, fa-ma bine!

Sanatatea este starea fireasca a lucrurilor

10849-1_nAbia cand am inceput sa studiez coachingul intr-o scoala care punea mult accent pe om ca sistem, pe ansamblul corp-minte-suflet, am inteles ca lucrurile sunt mult mai complexe decat “am racit pentru ca m-a tras curentul” sau “ am facut o indigestie pentru ca am mancat ceva ce nu mi-a priit”. Inainte de asta nu reuseam sa ma percep ca si intreg. Eram mai degraba parti separate puse la un loc: mintea mea cu gandurile ei, inima mea cu emotiile ei si corpul meu cu starile si simptomele lui. Vroiam sa fiu sanatoasa? Atunci faceam miscare, beam multa apa si aveam grija la alimentatie. Aveam o perioada mai stresanta? Faceam Tae Bo si imi consumam emotiile negative dand lovituri de pumn si de picioare sau plangeam pana ma linisteam. Gandurile mi se agitau prin cap frenetic? Vorbeam 2 ore la telefon cu prietena mea despicand firul in patru si la un moment dat epuizam subiectul. Dar cumva eu lipseam din toata ecuatia pentru ca fie era vorba de corpul meu care nu se simtea bine, de mintea mea agitata din cauza stresului sau de inima mea suferinda din cauza unei dezamagiri. Si intre timp mai luam un calmant pentru migrene, un carbune medicinal pentru gastrita, niste suplimente pentru a-mi spori vitalitatea si un ceai de tei ca sa am somnul mai linistit. Cred ca eram atenta la starea mea de sanatate mai mult pentru ca detestam spitalele, vroiam sa arat bine si nu concepeam sa “investesc” in medicamente cu liste lungi de efecte adeverse si mai putin pentru ca a fi sanatos reprezinta, de fapt, starea fireasca a lucrurilor, iar boala semnaleaza un dezechilibru interior.

In clipa in care am inceput sa ma percep drept o fiinta intreaga, un ansamblu corp-minte-suflet, in care toate componentele sunt interconectate si se influenteaza reciproc, am inteles ca starea mea de sanatate depinde de mult mai multi factori: de un mod de gandire pozitiv, de o stare emotionala echilibrata, de un mod corect si viu de a ma alimenta, de relatii umane armonioase, de odihna, relaxare si miscare in aer liber. Atunci am simtit nevoia sa citesc mai mult despre hrana vegetariana si superalimente, produse organice, aditivi alimentari si ingrasaminte chimice, despre substante chimice din detergenti si cosmetice, despre noua medicina germanica, bioenergie si centrii energetici si despre corelatiile dintre starile emotionale si simptomele corpului nostru. Apoi am inceput sa testez pe mine varietatea de informatii pe care le accesam, descoperind ce functioneaza si ce nu si invatand sa astept si sa ascult raspunsul corpului meu la actiunile mele.

Ofera-ti ceea ce simti ca ai nevoie, atunci cand ai nevoie!

Acum simt cand corpul meu are nevoie de mai multa odihna si pur si simplu imi dau voie sa ma bucur de o pauza si de un somn prelungit, stau la soare si ies in aer liber cand am un nivel scazut de energie, fac o baie cu sare si imi iau 15 minute de meditatie si introspectie cand ma simt agitata si nervoasa, fac o sesiune de self-coaching cand nu reusesc sa gasesc solutiile unei probleme care ma framanta si sunt atenta la ceea ce am pofta sa mananc si ce imi face mai degraba rau. Iar atunci cand apar simptome de boala, o durere de cap, aciditate la stomac, usturime in gat sau dureri de rinichi, analizez cu atentie evenimentele ultimei perioade, emotiile pe care le-am resimtit, temerile din spate si modul in care ma percep in raport cu cei din jurul meu. Asa am inteles ca un simplu nod in gat sau probleme de tiroida pot indica si o incapacitate de a-ti exprima sentimentele, o durere de stomac are multa legatura cu puterea personala, problemele de ficat si de bila vorbesc adesea despre furie reprimata, iar o durere de cap poate indica o opozitie mentala, o neacceptare a unei situatii curente sau refuzul de a intelege lucrurile corect.

Orice emotie reprimata, situatie de viata neacceptata, orice discutie in contradictoriu sau cearta, momente tensionate in grupuri de oameni cu care nu rezonam ori circumstante neplacute in care ne obligam sa ramanem au impact asupra starii noastre de bine si de sanatate. La fel cum orice boala are pe langa componenta fizica evidenta, o componenta mentala, una emotionala, una energetica si o a cincea spirituala. Si ca urmare, pe langa un remediu fizic, e necesar sa ne controlam gandurile, sa ne constientizam emotiile, sa ne oferim noua si celor din jur iertare si iubire si sa ne purificam si echilibram energetic. Iar atunci cand anumite situatii de viata, locuri sau oameni nu ni se mai potrivesc, cea mai sanatoasa atitudine este aceea de a fi sinceri cu noi, de a admite acest fapt si de a alege sa schimbam tot ceea ce nu ne aduce echilibru si bucurie.

Respecta-ti,iubeste-ti si asculta-ti corpul!

Cand corpul tau iti transmite semnale clare ca nu esti bine – asculta-l! Nu-l ignora sperand ca trece, nu te indopa cu pastile si calmante  sau si mai rau, cu cateva fumuri de tigara in plus si un shot de tequila, eventual avand grija sa iti umpli ziua pana la refuz cu activitati ca sa ai scuza buna de a fi prea ocupat pentru a sta de vorba cu tine. Nu, shoppingul nu este bun ca si tratament pe termen lung, desi unii il iau drept terapie, nici cutia de bomboane cu ciocolata pe care o devorezi cand te simti deprimat sau dezamagit, nici o betie cu prietenii cand viata ta nu arata chiar cum iti doresti. Nici macar pumnul de pastile menite sa iti controleze glicemia, colesterolul si tensiunea arterialanu sunt o solutie, cata vreme intre timp tu te indopi cu tone de mancare pentru a umple golul din suflet, bei litri de cafea ca sa ascunzi insomniile si singura miscare pe care o faci este pana in garaj la masina si apoi la birou. Raspunsul pentru o stare perfecta de santate sta intr-un cumul de actiuni centrate pe tine ca ansamblu, menite sa te aduca mai aproape de tine, de nevoile si dorintele tale, de ceea ce te hraneste cu adevarat din toate punctele de vedere. Si motivul principal pentru care sa faci toata aceasta munca tu cu tine este iubirea de sine!

Respecta-ti, iubeste-ti si asculta-ti corpul! El este cel mai intelept dintre doctori si cel mai de pret lucru pe care il detinem – vehicolul perfect creat pentru ca sufletul nostru sa experimenteze viata pe acest pamant!

Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.